Tirar as medidas do corpo corretamente ajuda a escolher o tamanho do molde e a planejar os ajustes de uma roupa antes de cortar o tecido. Busto, cintura e quadril são um bom ponto de partida, mas alguns modelos também pedem comprimentos e outras medidas específicas.
Neste passo a passo, você vai aprender a posicionar a fita métrica e identificar os principais pontos de referência, com ilustrações para facilitar a conferência.
1. Prepare os materiais e a pessoa
Separe uma fita métrica flexível, um elástico fino e uma ficha ou caderno para anotar. Confira se a fita está legível, sem desgaste ou deformações.
- Use roupas leves ou roupa íntima que não comprima o corpo.
- Fique em pé, com postura natural e respiração normal.
- Mantenha os braços relaxados nas medidas de contorno, mudando a posição apenas quando a medida pedir.
- Encoste a fita no corpo sem apertar, torcer ou deixar folga.
- Nas circunferências, confira se a fita está nivelada na frente, nas laterais e nas costas.
Se possível, peça ajuda a outra pessoa. Um espelho também facilita a conferência, especialmente nas costas. Mantenha a postura habitual, sem contrair o abdômen.
2. Meça o busto
Passe a fita ao redor do tronco, pela região de maior volume do busto. Confira se ela permanece horizontal nas costas e se não está comprimindo os seios.
Na modelagem feminina, faça a medição com o sutiã que pretende usar com a roupa, pois ele pode modificar a posição e o volume do busto. Para medir o peito, use a região de maior contorno do tórax e siga a referência indicada pela tabela do produto.
3. Identifique e meça a cintura natural
A cintura natural fica na região mais estreita do tronco, entre as costelas inferiores e a parte superior da bacia. Coloque um elástico fino nessa linha, sem apertar, para marcar a referência.
Passe a fita ao redor da cintura e registre a medida enquanto a pessoa respira normalmente. Não use o umbigo como referência fixa: sua posição varia de pessoa para pessoa.
4. Meça o quadril
Com os pés unidos, passe a fita pela região de maior contorno do quadril, incluindo a parte mais saliente dos glúteos. Observe também a pessoa de lado para localizar esse volume.
A fita deve ficar horizontal em todo o contorno. Não escolha uma altura fixa abaixo da cintura sem conferir o corpo: a posição do maior volume pode variar.
5. Tire as medidas do braço
Contorno do braço
Passe a fita pela região do bíceps, próxima à axila, e registre o contorno sem comprimir. Essa medida ajuda a conferir o espaço da manga na parte superior do braço.
Comprimento do braço
Para a referência ilustrada abaixo, flexione o cotovelo. Meça do ponto do ombro ao cotovelo e, depois, do cotovelo ao punho, acompanhando o percurso indicado. Some os dois trechos para registrar o comprimento.
Anote a posição usada na medição. Na aplicação ao molde, confira o método solicitado e o modelo da manga: a medida corporal não determina sozinha o comprimento final da peça.
6. Confira os comprimentos do tronco
Comprimentos do tronco ajudam a verificar proporções e a posição da cintura em blusas e vestidos. No material de referência, há duas medidas distintas:
- Altura das costas: da sétima vértebra cervical, na base posterior do pescoço, até a cintura, acompanhando o contorno das costas.
- Altura frontal: distância vertical entre a depressão central na base anterior do pescoço, entre as clavículas, e a cintura.
Essas referências não devem ser confundidas com o comprimento medido do ombro à cintura passando sobre o busto. Cada medida tem pontos e percursos próprios.
7. Meça a altura do gancho e o comprimento lateral
Altura do gancho, com a pessoa sentada
Sente-se em uma superfície firme e plana, mantendo a postura natural. Pela lateral do corpo, meça a distância vertical entre a superfície do assento e a cintura marcada pelo elástico.
Essa é a altura do gancho apresentada na referência. Ela é diferente do contorno total do gancho, cujo percurso vai da cintura da frente à cintura das costas, passando entre as pernas.
Comprimento lateral da perna
Em pé, meça pela lateral do corpo, da cintura marcada até o tornozelo ou até o ponto solicitado pelo molde. Registre o ponto final junto ao valor.
Não confunda essa medida com a altura da cintura ao solo nem com o comprimento interno da perna. O comprimento final da calça depende também da proposta do modelo e da posição da barra.
8. Confira os valores antes de escolher o tamanho
Repita cada medição duas vezes e anote imediatamente, em centímetros. Se houver diferença maior que 0,5 cm, confira a postura, o ponto de referência e a posição da fita antes de medir novamente.
Uma ficha simples pode ter estas colunas:
| Medida | Valor em cm | Referência utilizada |
|---|---|---|
| Busto | ________ | Maior volume |
| Cintura | ________ | Cintura natural |
| Quadril | ________ | Maior contorno |
| Contorno do braço | ________ | Região do bíceps |
| Comprimento do braço | ________ | Cotovelo flexionado |
| Altura do gancho | ________ | Sentada, do assento à cintura |
| Comprimento lateral | ________ | Cintura até: ________ |
Como usar essas medidas para escolher o molde?
Compare os valores com a tabela de medidas corporais que acompanha o molde. Escolha pela tabela do produto, porque os nomes e números dos tamanhos variam entre marcas.
Confira também se a tabela apresenta medidas do corpo ou da peça pronta. Uma roupa pode ter folga para movimento, volume previsto pelo modelo ou redução relacionada à elasticidade do tecido. Por isso, esses dois tipos de medida não são intercambiáveis.
Se suas medidas corresponderem a tamanhos diferentes, avalie quais regiões são mais importantes para o modelo e quais ajustes serão necessários. Para modelos ajustados ou alterações maiores, uma peça de teste ajuda a conferir o caimento antes de cortar o tecido definitivo.
Antes de escolher seu próximo molde no Meu Molde, confira a tabela e as orientações do produto. Medidas bem registradas tornam a escolha mais segura e ajudam a planejar a costura desde o começo.
Referências: Pontos de medição consultados no material fornecido, identificado como ABNT NBR 16933:2021. Ilustrações próprias desenvolvidas para este post. Cuidados gerais de medição baseados também no artigo da Audaces sobre como tirar medidas do corpo. Este post apresenta uma orientação prática; para procedimentos normativos completos, consulte a norma. Os desenhos são esquemáticos e indicam a região ou o percurso da medição.
